Sa kabila ng napatunayan na pahayag na ang laki ng titi ay hindi nakakaapekto sa kalidad ng sex, ang isang tao na may isang maliit na miyembro ay madalas na naniniwala na hindi siya sikat sa patas na kasarian. Ang magazine ng British Urology na "International" ay nagsagawa ng isang pag -aaral na nagpatunay na ang 85% ng mga kababaihan ay lubos na nasiyahan sa mga parameter ng kanilang kapareha. Sa kabila nito, halos kalahati ng mga lalaki ang nangangarap ng isang malaking titi at naghahanap ng mga paraan upang madagdagan ang kanilang laki.
Upang maging kaakit -akit sa mga kababaihan at pakiramdam tulad ng isang sekswal na higante, hindi kinakailangan na gumastos ng pera sa mamahaling paraan upang madagdagan ang titi. Mayroong isang ganap na libreng paraan ng paglago ng maraming sentimetro sa isang miyembro.
Bukod dito, ang pagiging epektibo ng maraming mga tablet, sprays at gels na may mga cream ay marahil ay pinalaki. Ang tunay na epekto ay magdadala ng pagpapatupad ng higit pa at mas tanyag na pagsasanay upang madagdagan ang dignidad ng lalaki.
Maraming mga kadahilanan kung bakit nais ng malakas na kalahati ng sangkatauhan na madagdagan ang kanilang titi. Ang pangunahing sa kanila ay tunog tulad nito:
- Self -confidence. Ang mga kalalakihan, napahiya sa kanilang mga sukat, kumplikado hindi lamang sa sex, ngunit kahit na maiwasan ang mga talakayan ng lapit. Ito ay pinaniniwalaan na ang may -ari ng Great Dignity ay mas matigas, aktibo at matagumpay sa kama.
- Walang malinaw na ipinahayag na mga pamantayan sa laki ng titi. Ang iba't ibang mga miyembro ng iba't ibang haba ay ginagawang pagdududa ng mga lalaki ang kanilang kakayahang umangkop. Kadalasan inihahambing nila ang kanilang mga sarili sa mga aktor mula sa mga pelikulang pang -adulto, na palaging pinili ng mga kahanga -hangang sukat, o sa mga laruan ng sex ng mga kahanga -hangang mga parameter mula sa mga matalik na tindahan.
- Ang pagkakaroon ng isang titi ng isang malaking haba at dami ay nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng mas malakas na kasarian, pinatataas ang kanilang libog at nakakarelaks sa kama.
- Minsan ang hangaring ito ay nag -tutugma sa pangkalahatang hindi kasiya -siya sa katawan nito.
- Marami ang mahalaga sa opinyon at pagkiling sa kanilang kapaligiran.
Mga kalamangan ng pagsasanay
Ang isang pagtaas sa isang titi gamit ang iba't ibang mga pagsasanay ay ang pinakasimpleng pamamaraan na madaling gawin sa bahay nang hindi gumastos ng pera dito. Ang pamamaraan mismo ay binubuo sa paglaki ng mga kalamnan dahil sa suplay ng dugo at pag -uunat ng mga cavernous na katawan.
Ang pamamaraang ito ay binuksan noong 1970 sa Britain, si Dr. Richard Brian. Matapos ang mga pagsubok na nakumpirma ang pagiging epektibo ng pamamaraan, ang teknolohiya ay nai -publish sa isang medikal na journal na nakatuon sa sex.
Ang bentahe ng pagsasanay ay na may isang patuloy na aralin sa loob ng maraming buwan, maaari mong makamit ang nais na resulta nang hindi gumagamit ng mga ahente ng parmasyutiko.
Kinakailangan lamang na piliin ang pinaka -angkop na pamamaraan na naiiba sa naka -target na orientation, at malinaw na sundin ang mga tagubilin para sa pagpapatupad nito.
Sa loob ng maraming taon, ang pinuno sa mga pamamaraan ng pagtaas ng titi sa bahay ay nananatiling ehersisyo. Ito ang pinakamurang pamamaraan na mangangailangan lamang ng oras. Ang mga tunay na resulta pagkatapos ng mga ehersisyo ay nakumpirma ng mga pagsubok sa klinikal.
Ang isang pagtaas ng masahe ay nangyayari nang mabilis at mahusay. Ang pamamaraang ito ay magagamit sa bawat tao na walang pamumuhunan at espesyal na pagsasanay. Ang libreng oras lamang ang ginugol.
Tanging ang pagpapatupad ng mga pagsasanay ayon sa lahat ng mga patakaran na may mahigpit na pagsunod sa mga puntos ng mga tagubilin ay nagbibigay ng nais na epekto.
Paunang paghahanda
Upang mapagbuti ang kalidad ng iyong sekswal na buhay, maaari kang gumamit ng maraming mga tip. Makakatulong sila kapwa sa ehersisyo, at sa pangkalahatang paraan ng kalusugan ng lalaki.
- Sundin ang iyong pisikal na kalusugan. Upang mapagbuti ang pangkalahatang mahusay na -being, na nakakaapekto sa libog, wastong nutrisyon (nang walang mataba at mabibigat na pinggan) at regular na inuming tubig para sa balanse ng tubig ng katawan.
- Ang isang karagdagang daloy ng dugo sa titi ay magbibigay ng isang pana -panahong masahe ng mga testicle.
- Bago ang pagsasanay, magpahinga at itapon ang pagpindot sa mga problema mula sa ulo. Ang estado ng stress ay negatibong nakakaapekto sa isang pagtayo.
- Huwag kumuha ng isang halimbawa mula sa mga aktor mula sa mga pelikulang porn at subukang palawakin ang pakikipagtalik hangga't maaari. Sa sinehan para sa mga matatanda, ang mga sinanay na tao na gumagawa ng kanilang trabaho sa orasan ay binaril. Para sa orgasm, ang isang babae sa katotohanan ay tumatagal ng halos 12 minuto, kabilang ang isang paunang. Kaya ang sekswal na pakikipag -ugnay na tumatagal mula 3 hanggang 7 minuto ay madalas na sapat.
Mabisang pamamaraan
Upang makamit ang resulta, ang lahat ng mga pagsasanay ay isinasagawa lamang sa isang preheated penis sa isang hindi kumpletong pagtayo. Ang daloy ng dugo ay hindi sapat sa isang hindi inaasahang miyembro, kaya ang pagsasanay ay hindi epektibo.
Upang mapainit ang titi, sapat na upang tumayo sa ilalim ng isang mainit na shower o humiga sa banyo. Kung walang ganoong posibilidad, ang isang basahan na moistened na may tubig ay angkop. Ito ay nakabalot sa titi at hawakan ito ng ilang minuto. Pagkatapos nito, maaari mong simulan ang ehersisyo.
"Pag -unat" - para sa haba
Ang lahat ng mga pagsasanay ay isinasagawa sa isang nagkasala na miyembro, kaya kailangan mong kumilos nang mabilis. Sa una, kinakailangan na ma -excite ang isang titi ng kaunti, ngunit ang pangunahing bagay ay hindi upang overdo ito - ang pagtayo ay dapat na bahagyang.
Ang pag -unat upang madagdagan ang haba ay isinasagawa tulad ng mga sumusunod:
- Dalhin ang organ sa ilalim lamang ng ulo at bahagyang hilahin ito sa harap mo;
- Panatilihin sa isang nakaunat na posisyon para sa mga 15 segundo at makagambala upang magpahinga;
- Higpitan muli ang titi, na nakatuon sa kanan, mag -iwan ng 15 segundo at magpahinga;
- isakatuparan ang parehong pamamaraan sa isang miyembro na hinila sa kaliwa;
- Ulitin ang mga diskarte.
Upang maiwasan ang pinsala, ang miyembro ay hindi naantala ng marami at maingat. Upang mababad ang ulo ng dugo, inirerekomenda na bahagyang i -massage ang organ. Ang isang bahagyang boltahe na walang mga sintomas ng sakit ay isang normal na pag -sign.
Upang madagdagan ang dami
Ang ehersisyo upang bigyan ang titi ng kapal at higit na tigas ay isinasagawa din sa isang pinainit na semi-erected na organ, bukod pa rito gamit ang isang gel-lubricant. Kaya ang maximum na dami ng dugo ay idaragdag sa mga cavernous na katawan, na nagbibigay ng nais na dami ng miyembro.
Pamamaraan:
- Ang hinlalaki at hintuturo, na nakatiklop ng isang singsing (ang titik na "O"), balutin ang base ng titi;
- Sa mga progresibong paggalaw mula sa base hanggang sa ulo ng up-maliit na ulo, ang isang masahe ay isinasagawa sa loob ng 15 minuto;
- Ulitin ang ehersisyo sa kabilang banda;
Mag -ehersisyo para sa foreskin
Ang pamamaraang ito ay ginagamit upang madagdagan ang mas makapal at siksik na foreskin. Sa pamamaraan, hindi kinakailangan ang karagdagang pagpapadulas.
Mga yugto ng pagpapatupad:
- Kunin ang base ng nasasabik na miyembro gamit ang iyong kamay;
- Sa kabilang banda, hilahin ang balat hangga't maaari patungo sa ulo;
- I -freeze sa posisyon na ito hanggang sa pagbagsak ng kaguluhan;
- makamit ang isang erect na estado at ulitin ang ehersisyo.
Ang pamamaraan ay isinasagawa araw -araw nang hindi bababa sa 10 minuto. Huwag payagan ang matinding pagkapagod. Ang epekto ay magiging mas mabilis sa pagtaas ng oras ng pagsasanay. Ang pamamaraang ito ay maaaring gumawa ng isang titi na mas matagal na ibinigay na ito ay regular at tama.
Wallywallyup
Ang orihinal na teknolohiya ng pagtaas at pagpapalakas ng genital organ ay ang mga sumusunod:
- Kinakailangan na umupo sa gilid ng upuan upang ang miyembro ay malayang nakabitin;
- Dalhin ang katawan sa isang pagtayo;
- Mag -hang ng isang tuwalya sa isang stress na panulat;
- Magsagawa ng 20 diskarte sa loob ng 5 segundo.
Unti -unting, maaari mong dagdagan ang pag -load, tinimbang ng isang tuwalya (halimbawa, maaari itong basa).
Technique ng Kegel
Ang pamamaraan ni Dr. Kegel ay hindi direktang nakakaapekto sa pagbabago sa laki ng titi, ngunit makabuluhang nagpapabuti sa pagtayo at nagpapabuti sa kalidad ng sex.
Noong 1948, ang gynecologist na si Kegel ay dumating sa ehersisyo na ito upang maibalik ang genitourinary system ng mga kababaihan pagkatapos ng panganganak. Ngunit, tulad ng ito, ang pamamaraan ay angkop para sa mga male genital organo. Binubuo ito sa pumping at pagbuo ng LC-thoughts.
Mga yugto ng ehersisyo:
- Sa panahon ng pag -ihi, pilay at suspindihin ang isang stream;
- Maghintay ng mga 10 segundo;
- mamahinga;
- Ulitin ang 2-3 beses sa isang araw.
Ang kalamnan na suspindihin ang pag -ihi ay LC. Sa una, maaari itong maging mahina, kaya marami ang hindi nagtagumpay sa unang pagkakataon. Kapag patuloy na pagsasanay, ang LK-MUMs ay kapansin-pansin na pinalakas.
Ang nasabing pag -unlad ng kalamnan ay nagpapalawak ng pakikipagtalik at nagtataguyod ng pagpapalakas at higit na katatagan ng titi. Ang mga sensasyon mula sa sex ay nagiging mas maliwanag, at ang isang pagtayo ay mas mahusay.
"Helicopter"
Ito ay kinakailangan upang paikutin ang titi na may pabilog na galaw ng hindi bababa sa 30 segundo, pagbabago ng direksyon. Ang isang ehersisyo sa 5 mga diskarte ay ginagawa bawat araw.
Sa itaas, ito ang pinakamadali ngunit pinaka -epektibong paraan upang madagdagan ang titi.
Ang pagiging epektibo ng mga pagsasanay
Ang pamamaraan para sa pagsasagawa ng lahat ng mga teknolohiya ay medyo simple, ngunit dapat mong malinaw na sundin ang mga tagubilin para sa higit na pagiging epektibo.
Ang lahat ng mga pagsasanay ay ginagawa nang may mahusay na kawastuhan. Ang mga biglaang paggalaw ay maaaring humantong sa pinsala at pinsala sa titi. Hindi ka dapat magmadali o labis na trabaho, umaasa na makamit ang epekto nang mas mabilis.
Ang lahat ng mga pagsasanay ay idinisenyo sa loob ng mahabang panahon, kaya huwag maghintay para sa mga instant na resulta.
Noong 2001, ibinahagi ng Impotensearch International Magazine ang mga resulta ng mga klinikal na pagsubok, na nakumpirma na ang naturang pagsasanay ay talagang nag -aambag sa paglaki ng titi. Sa loob ng 4 na buwan, ang mga kalahok ng eksperimento ay maaaring madagdagan ang kanilang mga sukat sa 1.8 cm salamat sa mga regular na pagsasanay.
Mga epekto
Tulad nito, walang mga epekto ng pagsasanay. Ang tanging kahirapan ay ang hindi wastong pagpapasiya ng estado ng pagtayo sa panahon ng pagsasanay.
Sa isang ganap na nasasabik na miyembro ng aralin, ang aralin ay kontraindikado, dahil posible ang pinsala sa organ mula sa Overstrain. Ang isang hindi sapat na antas ng kaguluhan ay hindi makakasira sa miyembro, ngunit mapapabayaan din nito ang epekto ng pagsasanay. Ang pinakamainam na porsyento ng pagtayo sa mga pamamaraan ay 50-75%. Matapos ang ilang oras ng pagpapatupad ng pamamaraan, hindi magiging mahirap matukoy ang pinakamainam na antas ng kaguluhan.
Kung sa panahon ng pamamaraan ang isang tao ay nakakaranas ng sakit o kakulangan sa ginhawa, kung gayon ito ay isinasagawa nang hindi tama. Isang pinapayagan na pakiramdam ng banayad na pamamanhid ng organ, na nagaganap sa loob ng isang oras.
Alalahanin na ang titi ay ang pinaka "maselan" na organ. Kung ang pamamaraan ng ehersisyo ay hindi sinusunod, ang titi ay maaaring kumuha ng hugis ng bit mula sa labis na karga.
Ang nasabing pagpapapangit ay hindi katanggap -tanggap, dahil ito ay nagpapahiwatig ng isang hindi pantay na pamamahagi ng dugo. Sa kasong ito, tumigil ang pagsasanay.
Upang maiwasan ang mga inis ng balat at ang hitsura ng mga microcracks, inirerekomenda ang lahat ng mga aksyon na isinasagawa gamit ang grasa.
Mga kalamangan at kawalan
Ang mga pagsasanay upang madagdagan ang titi ay may isang bilang ng mga pakinabang:
- Hindi sila nangangailangan ng pamumuhunan sa pananalapi;
- Ang kanilang pagiging epektibo ay napatunayan;
- Bilang karagdagan sa paglago ng haba at diameter, ang isang pagpapabuti sa gawain ng organ sa kabuuan ay nabanggit;
- Ang pagtaas ay nangyayari sa isang ligtas na natural na paraan, nang walang paggamit ng mga kemikal o interbensyon sa kirurhiko.
Ng mga minus, maaaring tandaan ng isa:
- ang posibilidad ng pinsala sa kaso ng hindi pagsunod sa mga tagubilin;
- Isang pag -aaksaya ng oras: aabutin ng hindi bababa sa 1 oras araw -araw upang makamit ang resulta.
Ang mga kalamangan ay makabuluhang mananaig sa mga kawalan. Samakatuwid, sa kasalukuyan, ang mga pagsasanay ay mananatiling pinaka ligtas, mura at epektibong paraan upang mabago ang kanilang mga sukat.
Maaari mong mapabilis ang epekto ng pamamaraan sa pamamagitan ng pagsasama ng pagsasanay sa iba pang mga pagpipilian para sa pagtaas ng titi. Inirerekumenda:
- Karagdagang paggamit ng mga aparato tulad ng Stretcher o Exteider;
- Parallel na paggamit ng mga espesyal na gels;
- Bilang karagdagan, maaari kang bumili ng isang pamahid o cream para sa isang pagtaas sa isang miyembro;
- paggamit ng isang vacuum pump upang mapahusay ang daloy ng dugo;
- Ang paggamit ng mga espesyal na sprays.
Palakasin din nila ang katawan at mapahusay ang epekto ng iba pang mga produkto sa pamamagitan ng espesyal na pagkain at damo para sa paglaki ng titi, pinasisigla ang paggawa ng mga kinakailangang hormone.
Paano piliin ang tamang pamamaraan para sa pagtaas ng titi? Sa katunayan, ang kanilang bungkos. Ang pinakakaraniwan ay jelking, pumps, creams. Ang pagpipilian ay sa iyo.